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脂肪燃焼サーキットトレーニング

  • 有酸素トレーニング

40秒動いて20秒休憩を10roundやります!
お家でも大丈夫なようにジャンプしたりする動きはやりません!

沢山動いて体をいじめ抜いた後は、明日に疲れを残さないようにしっかりクールダウンのストレッチをして終わりです!

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レッスンの目的「脂肪燃焼・ダイエット」

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