ヨガ

• 調整系・カラダケア

呼吸と動きを連動させ、心身を結び、リラックスした状態へと導きます。
年齢/性別/経験の有無など関係なくすべての方に参加していただけます。
ご自身の体と相談しながらマイペースでどうぞ。
(運動量★☆☆〜★★★)