ピラティス式ゴリゴリ体幹トレーニング

• 筋力トレーニング

ピラティスのメソッドを利用した体幹トレーニングを行います。呼吸、姿勢を意識することにより、インナーマッスルを効果的に動員することができるので、ボディメイクやダイエットはもちろん、姿勢の改善に必要な身体の使い方をトレーニングすることができます。