滝汗必至！！25分間エクササイズ

• 有酸素トレーニング

このクラスは名前の通り２５分間動き続けましょーって言うクラス笑
適当にさぁ動きましょうではなくて、１分間動いたら１０秒インターバルって感じでどんどん動きを変えながら進んで行く感じですね。
ゆっくり動きだして段々と息上る感じになって最後呼吸を整える迄を一つの枠としてやっていきます。
なのでインストラクターの今日の出来事やら皆様の出来事をお話ししながら楽しくエクササイズできるクラスです。