Lesson Detailレッスン詳細
一畳スペースでOK!お家キック
- 格闘技系
- 有酸素トレーニング
部屋の中で両手を広げたスペースくらいで動けます!!
パンチの打ち方、キックの仕方はもちろん、ステップやコンビネーションまで楽しくわかりやすく出来ます!
あの有名な試合のフィニッシュコンビネーションの練習などオンラインならではの楽しさも!
しっかり汗もかけます!!
![レッスン担当インストラクター「内田 龍介」](https://groundslam-online.com/images/dat/instructor/450x450_aAsR5bTIzetK4.webp)
内田 龍介プロフィールを見る
2012SWATトーナメント優勝
飴切り15年
一畳スペースでOK!お家キック下の階の人にも迷惑をかけないHIITトレ滝汗必至!!25分間エクササイズかっこよく水着を着こなそう!腹筋祭り!!
![レッスン担当インストラクター「松本 萌」](https://groundslam-online.com/images/dat/instructor/450x450_Rddg7g3akbhvU.webp)
松本 萌プロフィールを見る
TRXインストラクター
ストレッチポールベーシックインストラクター
フレックスクッション講習修了
キッズコーディネーショントレーナー
アスリートフードマイスター2級
一畳スペースでOK!お家キック
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![レッスンの目的「脂肪燃焼・ダイエット」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_purpose/400x400_lhFFUx5YDGPxc.webp)
脂肪燃焼・ダイエット
![レッスンの目的「筋力UP!メリハリボディ」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_purpose/400x400_UW2qqfv9XRZK8.webp)
筋力UP!メリハリボディ
![レッスンの目的「肩コリ改善・腰痛改善」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_purpose/400x400_VJM8VKhHf625V.webp)
肩コリ改善・腰痛改善
![レッスンの目的「格闘技で脂肪燃焼!」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_purpose/400x400_rPQrJZn4L9dBL.webp)
格闘技で脂肪燃焼!
![レッスンの目的「格闘技スキルアップ」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_purpose/400x400_8nvHV8uPgCC2N.webp)
格闘技スキルアップ
![レッスンの目的「持久力向上・体力づくり」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_purpose/400x400_Rwzp6NzK52EAU.webp)
持久力向上・体力づくり
![レッスンの目的「リラックス」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_purpose/400x400_h6DKdwkVesZLK.webp)
リラックス
![レッスンの目的「パーソナルトレーニング」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_purpose/400x400_NMMEqFblFHLHG.webp)
パーソナルトレーニング
![レッスンの目的「格闘技系」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_type/400x400_Cl8VzhdKGifYD.webp)
格闘技系
![レッスンの目的「有酸素トレーニング」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_type/400x400_SAzBJv2ghdDrV.webp)
有酸素トレーニング
![レッスンの目的「筋力トレーニング」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_type/400x400_7n3ssPeuPJJgD.webp)
筋力トレーニング
![レッスンの目的「調整系・カラダケア」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_type/400x400_lBPemhzqW6vnz.webp)
調整系・カラダケア
![レッスンの目的「パーソナルトレーニング・食事指導」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_type/400x400_DUPsR9QGlLpWx.webp)
パーソナルトレーニング・食事指導