脂肪燃焼サーキットトレーニング

• 有酸素トレーニング

40秒動いて20秒休憩を10roundやります！
お家でも大丈夫なようにジャンプしたりする動きはやりません！

沢山動いて体をいじめ抜いた後は、明日に疲れを残さないようにしっかりクールダウンのストレッチをして終わりです！