Goodmorningヨガ

• 調整系・カラダケア

朝から呼吸を整えると、1日の生活のクオリティーが上がり、リラックスした状態で過ごせます。
お仕事前にどうぞ。
日によって内容は変わりますが、呼吸/ストレッチ/動きをバランスよく組み合わせて、短時間でシャキッと目覚めるヨガです。
難しい事はしませんので、初心者の方にも参加していただけます。
(運動量★★☆)