Lesson Detailレッスン詳細
安らぎのヨガ
- 調整系・カラダケア
ベッドに向かう前のリラックスタイムにぴったりなヨガです。
1日のお疲れをリリースして副交感神経を優位にする、よい眠りの為の30分。
日によって内容が多少変わりますが、呼吸/ストレッチ/陰ヨガなどがメインのリラックス系レッスンです。
簡単ですので、ヨガが苦手な方もどうぞ。
(運動量★☆☆)
![レッスン担当インストラクター「MAYUMI」](https://groundslam-online.com/images/dat/instructor/450x450_aVPjubsvYVRNx.webp)
MAYUMIプロフィールを見る
全米ヨガアライアンスRYT200取得
SEMPERVIVA YOGA STUDIO KYTT(クンダリーニヨガティーチャーズトレーニング)取得
経絡18時間集中講座修了
JCCA(日本コアコンディショニング協会) ベーシックシリーズ修了
安らぎのヨガGoodmorningヨガ
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![レッスンの目的「脂肪燃焼・ダイエット」](https://groundslam-online.com/images/dat/lesson_purpose/400x400_lhFFUx5YDGPxc.webp)
脂肪燃焼・ダイエット
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