お家でキック

• 格闘技系
• 有酸素トレーニング

その名の通りお家でキックボクシングやりましょう！
まずはステップにシャドーで体を温めた後は
「エアミット」です！

ミットを持ったトレーナーに指示されたパンチ、キックを素早く出していきましょう！
実際にミットやってる気分になれるかも？笑